Zelfverdediging Info Blog

Wordt weer scholier t.a.v. uw zelfverdediging en léér.

Archive for december, 2016

Dankbaarheid

Ik ben enorm blij dat ik ook dit jaar de kans heb gekregen een verhoogde ridderfactor toe te mogen voegen aan tal van geweldige mensen. Jong en oud, man en vrouw, ridderfactorcursisten, opdrachtgevers, persoonlijkheden en aparte individuen. Vooral heel veel bijzondere mensen heb ik mogen ontmoeten in mijn trainingen zelfverdediging. Dat is waar ik elk lesmoment, elk (eerste) contact energie uit haal. Waar ik steeds opnieuw van leer. In het besef dat ik zelf nog elke dag een leerling ben. Die leert van alle mensen die ik mag ontmoeten op elk uur van de dag.

kerstwens-foto-2016

De belangen van mijn cursisten en opdrachtgevers wegen voor mij net zo zwaar als mijn eigen ontwikkelmogelijkheden en carrière als eigenaar/trainer van Sta Vast Training. Hét innovatieve opleidingsinstituut voor weerbaarheid, zelfverdediging en beroepsmatig fysiek optreden in Nederland. Waarbinnen vooral de juiste match van cursusleider en cursist(en) hun onderlinge betrokkenheid garandeert. En het leveren van puur praktijk- en persoonsgerichte service voor mij belangrijke randvoorwaarden zijn. Daar werk ik keihard voor. Iedere dag weer. Elke ridderfactortraining opnieuw.

adrie-bordje-deur-vught

In 2017 en de komende jaren hoop ik dan ook de samenwerking met iedereen waar ik mee in contact sta op dezelfde inspirerende en warme wijze voort te mogen zetten. Sta Vast!

Share on Facebook
posted by Adrie de Herdt in Geen categorie and have No Comments

Zelfverdediging Tip 11: Ontloop elke confrontatie, ontwijk elke aanval

Begin
Van een gevecht weet je alleen waar die begint maar niet waar die eindigt. Elk conflict begint met contact. Met een verkeerd contact. Een verkeerde communicatie(vorm). Wat is het je waard dit recht te trekken? Je tegenstander terecht te wijzen? Elke stap in zijn richting brengt je dichter bij gevaar.

adrie-wegrennen-goed

Een spreekwoord zegt dat angst ‘een slechte raadgever’ is. Voor mij is dit slechts een spreekwoord. Persoonlijk vind ik angst een prima raadgever. Het zegt mij dat ik voorzichtig moet zijn, dat ik extra scherp op moet letten en helpt mij te focussen op datgene waar ik echt op moet letten.

Opletten
En zodra het op mensen aankomt, zeg ik tegen al mijn cursisten dat zij altijd op alle mensen moeten letten die zij om zich heen zien. ‘Let op ALLE omstanders’ zeg ik iedere les, workshop of cursus die ik voor mijn bedrijf Ridderfactor verzorg. Om hun ridderfactor te helpen groeien is het van belang dit in alle rust te doen. Zich in hun ontwikkeling niet in de wielen te laten rijden door het wangedrag , de agressie, bedreiging en het geweld van anderen.

Door scherp opletten zal eerder te ontdekken zijn wanneer situaties uit de hand lopen en conflicten onstuitbaar op weg gaan naar een confrontatie. Dit is het meest uitgelezen moment je uit de voeten te maken en wegwezen. Ontloop elke confrontatie. Door vandaag weg te rennen kan je morgen ergens anders naartoe rennen. Leef je een andere dag om de dingen te doen die je leuk vind.

Handen
Mocht een situatie toch uitgroeien tot een confrontatie is het van belang de aandacht te verleggen van een algemeen beeld van alle omstanders, naar de handen van je tegenstanders. Wie zijn dat? Wat doen die? Waarom doen die dat?
Zijn handen niet te zien let dan extra op! Mensen hebben altijd een reden hun handen te verbergen. Meestal hebben zij iets vast, houden zij iets vast waarvan zij niet willen dat jij dit voorwerp (te vroeg) zal zien. Dit zijn geen leuke verrassingen. Hoe prettig zal het zijn om pas zes maanden later helemaal hersteld te zijn van zo een verrassing? Als je er nog helemaal van zal kunnen herstellen!

Wapens
Om een gewelddadige situatie zo ongeschonden mogelijk door te komen is het volgens mij van groot belang te ‘nivelleren’. Een situatie ‘gelijk te trekken’. Geboefte gebruikt gereedschap! Besef dit elke keer opnieuw dat je geconfronteerd wordt met wangedrag, agressie, bedreiging en geweld. Criminelen dragen wapens nooit voor de sier. Zij showen er niet mee en tonen deze nooit open en bloot. Op het moment dat wij een wapen zien is deze bedoeld om ons te verwonden. Zonder zelf een wapen te hebben ben je behoorlijk in het nadeel.

Zoek daarom zo snel mogelijk zelf naar een wapen. Of meer wapens. Als nette burger hebben wij geen wapens bij ons. Grijp daarom alles waarmee je kunt slaan, snijden en steken. Verzin het maar zelf: stokken, messen maar ook boeken, pennen, jassen, riemen, stoelen, tafels en zelfs je mobiele telefoon.

Omgeving
Vraag jezelf steeds af hoe je omgeving eruit ziet, letterlijk! Waar ben je? Waar ben je in terecht gekomen? Hoe ben je daar terecht gekomen? Wie zijn er aanwezig? Wat is daar aanwezig?

Het is belangrijk te weten waar je bent omdat jouw positie ten opzichte van uitgangen bepaalt hoe snel jij zo een plek verlaten kunt. Mijn echtgenote wéét al zolang zij mij kent dat ik in een bioscoop altijd aan het gangpad wil zitten. Dat ik nooit in het midden van de rij naar een film wil kijken. De reden is dat ik bij onraad (en onheil) zo snel mogelijk deze plaats wil kunnen verlaten. Uiteraard samen met mijn echtgenote en dochters. Tegelijk is het van belang om je heen te kijken zodat je een inschatting kunt maken van hoeveel anderen ook weg zouden willen komen. Want, dat zou wel eens fiks wat duw en trekwerk kunnen worden. Dan zie je ook of je over tafels heen moet klimmen of daar onderdoor moet kruipen. Of er water en olie op de grond ligt. Kortom: of het makkelijk of minder makkelijk zal zijn uit deze omgeving weg te komen.

Vluchten
Hoe eerder je weet langs welke weg je kan vluchten, hoe beter je voorbereidt zal zijn op een mogelijke gehaaste vlucht. Door te vluchten ontloop je een confrontatie en ontwijk je elke aanval. Door te maken dat je wegkomt heeft je tegenstander geen kans een conflict tot een confrontatie uit te lagen groeien. En een aanval op jou in te zetten. Vluchten vind ik een prima vorm van zelfverdediging. ‘Liever blooie Jan dan dooie Jan’ is een prima Nederlands gezegde.
Om op tijd en zo snel mogelijk te vluchten is het belangrijk van te voren te weten hoe je dit kan en zal doen. Kunnen vluchten wordt vooral bepaald door je fysieke gesteldheid en zullen vluchten vooral door je mentale gesteldheid. Jouw fysiekmentale gesteldheid bepaald of jij jezelf via een vlucht zult kunnen redden. ‘Zonder kracht, géén kunde’ zeg ik altijd tegen mijn cursisten ridderfactortrainingen bij Sta Vast Training in Bussum. Kracht en conditie doen beslist terzake in elk conflict, elke confrontatie iedere strijd.

Juist vluchtbewegingen vergen veel kracht en conditie omdat angst een enorme energievreter is. Gebruik daarom in rust je energie en bepaal vooraf steeds opnieuw wat je vluchtroute zijn zal. Zodat je in paniek en bibberend van angst het juiste pad weet te volgen om jezelf te redden.

Conditie
Verder is het buitengewoon handig op dat moment te beschikken over een meer dan gemiddeld goede fysiekmentale conditie. Je zult over obstakels heen moeten kunnen springen/klimmen, van hoogtes naar beneden kunnen komen en afstanden supersnel sprintend kunnen overbruggen. Zonder daarna gebroken en leeg onderuit te gaan en het eerste halfuur niets meer te kunnen doen.

Misschien is het zelfs nodig het gevecht op te zoeken met meerdere al dan niet gewapende tegenstanders. Dit is buitengewoon gevaarlijk en vergt alles van je kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen. Hoe sta je ervoor zodra je na een eerste slagenwisseling al totaal opgebrand bent? Wat als meerder tegenstanders jou beetpakken en je helemaal krachteloos bent?
Ga daar maar aan staan zonder een heel goed uithoudingsvermogen en maximaal ontwikkelde kracht. Het is toch niet voor niets dat leden van beveiligingsorganisaties, opsporingsinstanties en krijgsmachten ervoor zorgen zichzelf in een maximaal goede conditie te houden.

Deze mensen lopen elke werkdag fysiekmentaal gevaar. Zij weten hoe belangrijk een hele goede fysiekmentale conditie is.

Share on Facebook
posted by Adrie de Herdt in Geen categorie and have No Comments